Mindfulness Living - Geschmeidiges Surfen auf den Wellen des Lebens
Krisen, Stress oder Krankheit verlangen oft Gelassenheit. Die Achtsamkeits-Expertin Mag. Aniko Absolon erklärt die wichtigsten Punkte zu diesem Lebensthema.
Stress und Stressbewältigung sind Themen unserer Zeit. Wie den Arbeitsstress und das Privatleben balancieren? Die Tipps vom Magister Doskar-Team bieten einfache Mittel gegen Stress und unterstützen deine Achtsamkeit.
Wir verraten dir heute drei effiziente Methoden, mit denen du das Beste aus der Fahrt zur Arbeit machst und trotz pendeln positiv in den Tag starten kannst.
Wer kennt ihn nicht, den Flow - Zustand? Wir haben für dich einige Tipps und Tricks zusammengestellt wie du im Alltag noch schneller in den glückseligen "Rauschzustand" kommen kannst.
Stress lass nach: Wie Meditation und Achtsamkeit helfen können
Die wohl wirkungsvollste Technik um mit Stress umzugehen ist die Achtsamkeitsmeditation, bei der Achtsamkeit kultiviert wird, wie uns die freiberufliche Sängerin und MBSR Trainerin Birte Dalbauer-Stokkebæk erklärt hat.
Der Urlaub ist zu Ende und man findet sich wieder mitten im Alltag- Meetings, Telefonate, Protokolle. Wir verraten, wie man den Weg zurück in die Arbeit entspannt schafft.
Schulstart: Mit Freude und Leichtigkeit in die Schule starten!
Nächste Woche ist es soweit und für Kinder und Eltern geht die Schule wieder los. Wir haben die besten Tipps & Tricks gesammelt, wie ihr möglichst entspannt zurück in den Schulalltag findet.
Aus dem Antrieb heraus die Heilkräfte der Natur zu nutzen, um mit sanften Mitteln die Lebensqualität der Menschen zu steigern, gründete Mag. Martin Doskar vor 40 Jahren das Unternehmen.
