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Fleischlos durch die Fastenzeit – die besten Proteinquellen

2022-03-08T09:43:01+01:00

Viele versuchen gerade während dieser Wochen auf Fleisch zu verzichten. Eine fleischlose Ernährung kann das Gewicht senken und das Risiko für Herzerkrankungen mindern. Doch es ist wichtig, dass man sich auch ohne Fleisch ausgewogen ernährt. Besonders auf eine genügende Proteinzufuhr muss geachtet werden.

Fleischlos durch die Fastenzeit – die besten Proteinquellen2022-03-08T09:43:01+01:00

Die Vorteile des Basenfastens

2022-02-16T14:47:42+01:00

Frühjahrszeit ist Fastenzeit! Doch wie schön wäre die Fastenzeit, wenn wir uns dabei nicht selbst kasteien müssten, sondern so richtig satt würden? Fasten und sattessen ist möglich – sagt Ernährungsberaterin Sylvia Brunner. Denn beim Basenfasten dreht es sich nicht um eine Hungerkur, sondern um gezielte Ernährung, die dem ganzen Körper guttut. Warum man keine Angst vor einer Basenkur haben muss, wie sich saure Ernährung auf die Organe auswirkt und wie man den Körper zusätzlich unterstützt erfahrt ihr in diesem Artikel.

Die Vorteile des Basenfastens2022-02-16T14:47:42+01:00

5 Tipps für mehr Mindfulness

2022-02-14T11:21:56+01:00

Stress, Arbeit, To-Do-Listen – das Leben rast mit einer Heidengeschwindigkeit an uns vorbei. Oft haben wir das Gefühl wir sind Zuschauer im eigenen Leben. Um aus dieser Spirale wieder herauszufinden, haben wir hier ein paar Tipps für mehr Achtsamkeit für euch. Viele kleine Veränderungen machen das große Ganze.

5 Tipps für mehr Mindfulness2022-02-14T11:21:56+01:00

Saisonaler Grünkohl-Smoothie

2022-02-03T09:41:38+01:00

Besonders im Winter können wir einen Vitamin-Kick gebrauchen. Startet doch zur Abwechslung mal mit einem frischen grünen Smoothie in den Tag!

Saisonaler Grünkohl-Smoothie2022-02-03T09:41:38+01:00

Ayurveda – Was ist das eigentlich?

2022-02-03T09:43:53+01:00

Ayurveda: so oft man den Begriff schon gehört hat – viele wissen nicht, wofür er steht. Ayurveda-Expertin Rita Longin klärt im Interview auf, woher Ayurveda kommt und wofür es angewendet werden kann.

Ayurveda – Was ist das eigentlich?2022-02-03T09:43:53+01:00

Mit Homöopathie gut durch den Winter

2022-02-03T09:48:31+01:00

Der frostige Jänner pfeift eisig durch die Gassen. Wir befinden uns noch mitten im Winter und somit auch in der Erkältungshochzeit. Der Körper kann sanft mit Homöopathie unterstützt werden. Univ. Prof. Dr. Michael Frass ist Homöopathie-Spezialist und gibt uns im Interview ein paar Tipps für die kalte Jahreszeit.

Mit Homöopathie gut durch den Winter2022-02-03T09:48:31+01:00

Yoga und Achtsamkeit – Tipps für Anfänger von Sandra Kronimus

2022-02-03T09:49:49+01:00

Seit vielen Jahren gilt Yoga als die Trendsportart. Yoga ist jedoch so viel mehr als spannende Verrenkungen und schicke Leggins. Sandra Kronimus erzählt im Interview, was ihr Yoga im Alltag bedeutet, woher es ursprünglich kommt, wieso es keine Altersgrenze hat und wie man als Anfänger oder Anfängerin am besten beginnen kann.

Yoga und Achtsamkeit – Tipps für Anfänger von Sandra Kronimus2022-02-03T09:49:49+01:00

Befreit ins neue Jahr

2022-02-03T09:50:53+01:00

Das alte Jahr endet und das neue steht schon in den Startlöchern. Tief in uns regt sich der Wunsch nach Befreiung. Aber um das alte Jahr wirklich hinter uns zu lassen, und das neue in uns aufzunehmen, müssen wir aktiv etwas dafür tun. Hier verraten wir ein paar Tipps, die dabei helfen Ordnung ins neue Jahr zu bringen.

Befreit ins neue Jahr2022-02-03T09:50:53+01:00

Lichtmangel im Winter – Tipps gegen Müdigkeit

2021-12-03T15:12:47+01:00

Die Tage werden kürzer, die Nächte länger und wir werden immer müder. Saisonale Müdigkeit ist weit verbreitet und besonders lästig. Gerade um die Weihnachtszeit haben wir meist mehr zu tun als sonst, und können Schlappheit und Übermüdung nicht brauchen. Mit ein paar Tipps und Tricks ist es aber möglich diesen Gefühlen vorzubeugen.

Lichtmangel im Winter – Tipps gegen Müdigkeit2021-12-03T15:12:47+01:00

Rosmarin-Parmesan-Kekse

2021-12-03T15:02:03+01:00

Momentan bekommt man sie überall – die Weihnachtskekse. Diese Zeit im Jahr ist fast nicht ohne die süßen Knusperlinge vorstellbar. Nach einer Weile werden die immergleichen Vanillekipferl und Kokosbusserl aber schon etwas fade. Vor allem, wenn man vielleicht gar nicht so gerne süß isst. Aber keine Sorge, wir haben die perfekte Alternative für euch. Wie wäre es denn zur Abwechslung einmal mit herzhaften Keksen? Für alle Käseliebhabenden folgt hier unser liebstes Rosmarin-Parmesan-Kekse-Rezept.

Rosmarin-Parmesan-Kekse2021-12-03T15:02:03+01:00
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