Nahrungsergänzung

Veganes Bananenbrot – Reich an Magnesium

2023-08-29T10:48:34+01:00

Dieses saftige, vegane Bananenbrot mit Haferflocken, dunkler Schokolade und Nüssen ist der perfekte Snack für zwischendurch oder zum Frühstück und Reich an Magnesium. Doch wofür braucht der Körper Magnesium?

Veganes Bananenbrot – Reich an Magnesium2023-08-29T10:48:34+01:00

Superfood Smoothie Bowl mit Maca

2023-07-28T10:53:54+01:00

Unser Rezept ist der ideale Weg, um voller Energie und Vitamine in den Tag zu starten. Mit Maca-Pulver, gefrorenen Beeren, herrlich cremig und ein Genuss für Körper und Geist.

Superfood Smoothie Bowl mit Maca2023-07-28T10:53:54+01:00

Gesunde und leichte Keks-Rezepte

2022-12-05T10:21:03+01:00

Endlich ist wieder Kekszeit! Vanillekipferl, Lebkuchen und Co. füllen wieder die Regale im Supermarkt. Sie haben sich lange bewährt, aber jetzt ist mal Zeit für etwas Neues! Wie wäre es mal mit etwas ausgefalleneren und gesünderen Alternativen? Im Folgenden stellen wir euch ein paar Alternativen vor. Sie sind schnell und leicht gemacht. Ihr werdet sie lieben!

Gesunde und leichte Keks-Rezepte2022-12-05T10:21:03+01:00

5 Tipps wie du dem November-Blues entkommst

2022-11-08T15:54:08+01:00

Der Sommer ist vorbei und ehe man sich versieht, ist es auch schon wieder Zeit die Uhren eine Stunde zurückdrehen und die Winterjacke aus dem Schrank zu kramen. Die Tage werden wieder kürzer, draußen wird es schneller dunkel und somit produziert der Körper wieder mehr Melatonin und das macht vor allem eins: Müde. Dem Gemüt setzt das nicht unbedingt gut zu. Zwar sind wir keine Pflanzen, die für die Photosynthese auf Licht angewiesen sind, aber dennoch werden wir stark von der mangelnden Helligkeit beeinflusst. Motivation und Energie nehmen ab, die Laune ist getrübt, man ist müde und antriebslos.

5 Tipps wie du dem November-Blues entkommst2022-11-08T15:54:08+01:00

5 ausgefallene Kürbis-Leckereien

2022-08-30T14:18:43+01:00

Die Blätter fallen, die Temperaturen sinken – es wird Herbst! Und wenn wir uns schon auf eine Sache freuen, dann ist das die Kürbiszeit. In diesem Artikel findet ihr fünf Rezeptideen für leckere Kürbisschmankerl, die ihr so vielleicht noch nicht kennt. Viel Freude beim Ausprobieren!

5 ausgefallene Kürbis-Leckereien2022-08-30T14:18:43+01:00

Tipps für hitzige Sommernächte

2022-07-18T11:01:50+01:00

Man wälzt sich von links nach rechts – doch der Schlaf will sich einfach nicht einstellen. Besonders in Nächten mit über 25 Grad haben wir Probleme beim Einschlafen. Das liegt daran, dass unser Körper nachts seine Temperatur senkt. Bei zu viel Hitze fällt das dem Körper aber schwerer, weshalb wir nicht zu Ruhe kommen. Wir haben ein paar Tipps für euch, wie ihr auch bei heißem Wetter gut schlafen könnt.

Tipps für hitzige Sommernächte2022-07-18T11:01:50+01:00

Shakshuka – Frischer Wind am Teller

2022-03-08T10:15:18+01:00

Habt ihr schon einmal israelisch gekocht? Das großartige an der israelischen Küche ist, dass sie kreative vegetarische Gerichte bietet. Eines davon ist Shakshuka – eine Art israelisches Frühstückgericht, welches aber den ganzen Tag über verzehrt werden kann. 

Shakshuka – Frischer Wind am Teller2022-03-08T10:15:18+01:00

Fleischlos durch die Fastenzeit – die besten Proteinquellen

2022-03-08T09:43:01+01:00

Viele versuchen gerade während dieser Wochen auf Fleisch zu verzichten. Eine fleischlose Ernährung kann das Gewicht senken und das Risiko für Herzerkrankungen mindern. Doch es ist wichtig, dass man sich auch ohne Fleisch ausgewogen ernährt. Besonders auf eine genügende Proteinzufuhr muss geachtet werden.

Fleischlos durch die Fastenzeit – die besten Proteinquellen2022-03-08T09:43:01+01:00
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